پاؤڈرڈ شوگر کے ساتھ فالل کیک میں کیلوری

عام طور پر مناسب کھانے کی اشیاء بے وقوف اور چربی اور کیلوری میں زیادہ ہوتے ہیں. فینل کیک - پاؤڈر چینی میں گہری بھوری ہوئی آٹا کا احاطہ - کوئی استثنا نہیں ہے. اگر آپ فینل کیک کے خلاف مزاحمت نہیں کر سکتے ہیں تو، باقی دن صحت مند اختیارات کے ساتھ رہیں اور دن کے لئے کیلوری پر بھروسہ نہ کریں بغیر آپ کے غذا میں فٹ ہونے کے لئے اپنے دوستوں کو دو یا اپنے فینل کیک کا اشتراک کریں.

دن کی ویڈیو

آپ کے پلیٹ پر ایک لوٹ

ریاستی میلے میں عام کاغذ پلیٹ سائز سائز کا کیک 44 گرام چربی کے ساتھ تقریبا 760 کیلوری ہے. خواتین عام طور پر 1، 500 کیلوری اور 1، فی دن 800 کیلوری، اور مرد کے وزن کی ضرورت کو برقرار رکھنے کے لئے عام طور پر 1، 800 سے 2، 300 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. ایک صحت مند اختیار یہ ہے کہ گھر میں بیکڈ چمک کیک بنانا، مٹھائی کی پلیٹ کے سائز کے بارے میں منی فینل کیک کے ساتھ، ایک بہت زیادہ مناسب 134 کیلوری اور 9 گرام فی چربی مشتمل ہے. یہ منصفانہ طور پر فینل کیک کے طور پر خراب نہیں ہو گا، لیکن پاؤڈر چینی کے ساتھ چھڑکایا اور گرم کی خدمت کرتے وقت ان کا ایک ہی ذائقہ پڑے گا. یہ مکمل طور پر فینل کیک سے بچنے کے لئے بہتر ہو اور صحت مند علاج، جیسے تازہ پھل، برے ہوئے گری دار میوے یا پاپکارن کا انتخاب کریں گے. دوسرے اختیارات میں کوب اور بیکڈ آلو پر مکئی شامل ہیں، جب تک کہ آپ ان کو بہت سی مکھن یا دیگر فیٹی ٹوپیوں کے ساتھ نہ ڈالو.