کارن چارڈر سوپ

چاؤڈر موٹی کریم سوپ اکثر پیاز، بیکن اور آلو یا دیگر سٹریج سبزیوں کے ذائقہ سے ذائقہ ہے. ترکیبیں عام طور پر لچکدار ہیں، ہاتھ میں اجزاء کی بنیاد پر، اور کئی طریقوں سے ذائقہ کیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

بنیادی کارن چارڈر

شمالی ڈکوٹا سٹیٹ یونیورسٹی کی توسیع سروس کے ذریعہ شائع مکئی چاہڈر کے لئے ایک عام ہدایت، 4 کپ مکئی، 2 چمچ پر مشتمل ہے. مکھن، 1 1/2 کپ پیاز، 1/2 کپ کیجری، 3 کپ آلو، 4 کپ غیر چربی دودھ اور موسمیاتی. یہ ہدایت 8 سرنگیں بنتی ہے اور فی فی 220 کیلوری ہے. یہ بھی پیش کرتا ہے 4. ہر خدمت کی فی چربی کی جی.

افریقی کارن چاؤڈر ریپائپ

افریقہ سے ایک ہدایت والی ماؤس سوپ کہتے ہیں، جو پنسلووینیا افریقی مطالعہ سینٹر کے ذریعہ شائع ہوتا ہے، 1 کپ پیلے رنگ پیاز، 2 آانس. مکھن، 1 کپ تازہ ٹماٹر، 2 کپ مکئی کھنگالیں، 2 کپ کریم طرز مکئی، 1 دودھ، 3 کپ چکن اسٹاک کے ساتھ نمک اور مرچ. یہ ہدایت فی خدمت کرنے میں 300 سرورز پر 8 سرورز بھی بناتا ہے.

ذائقہنگس

مچھلی چائے کو مرچ، گاجر، ٹماٹر اور پیاز یا دیگر کم کیلوری غیر اسٹریج سبزیاں جیسے ذائقہ اور مختلف قسم میں شامل کریں. مکئی کے حصے کے لئے کم کیلوری غیر اسٹارج سبزیاں بدل دیں.