کافی کولٹاٹا

ایک ڈنکن ڈونٹس کا کافی کولٹا کے اہم اجزاء میں منجمد کافی کولٹاٹا بیس، ہلکی کریم اور وائڈ کریم شامل ہیں. منجمد کافی کولٹاٹا بیس میں پانی، چینی، کافی نکالنے، کیریمل رنگ، قدرتی اور مصنوعی ذائقہ شامل ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک چھوٹا کافی کافی کولٹا 460 کیلوری پر مشتمل ہے؛ ایک درمیانے 660 کیلوری پر مشتمل ہے اور ایک بڑی 860 کیلوری پر مشتمل ہے. ایک صحت مند اختیار آپکی دودھ کے لئے کریم کو تبدیل کرنے کے لئے ہوگا. اگر پتلی دودھ کے ساتھ بنایا گیا ہے تو، ایک چھوٹا سا 210 کیلوری پر مشتمل ہے؛ ایک درمیانے پر مشتمل ہے 310 کیلوری اور ایک بڑی 420 کیلوری پر مشتمل ہے.

غور و فکر

کافی کولٹاٹا میں چینی اور سنترپت چربی کو تیزی سے شامل کر سکتے ہیں. ایک بڑی کولٹا میں شامل 91 گرام چینی یا 22 چمچ شامل چینی. اگر کریم کے ساتھ بنایا گیا تو، مشروبات 33 گرام سیر شدہپت چربی، یا سفارش شدہ روزانہ کی آمد کے 165 فیصد پر مشتمل ہے. اضافی چینی اور سنترپت چربی کی مقدار کو کم سے کم کرنے کے لئے سکیم دودھ کے ساتھ بنا چھوٹے سائز خریدیں.