چکن اور گوپانگ میں کیلوری

چکن اور گوپانگ ایک کلاسک امریکی داخلہ یا سوپ ہے جس میں مشتمل چکن، برتری، سبزیوں اور گوپانگ بے شمار ہدایت اور تیاری کے طریقے ہیں. اندازہ کرنے میں اس کی مدد کرنے کے لئے اس میں کتنے کیلوری موجود ہیں، تجارتی طور پر تیار شدہ چکن اور گوبھی سوپ کو دیکھو اور اس کے اجزاء کو ایک گھر کی ہدایت سے موازنہ کریں.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت تجارتی طور پر تیار شدہ چکن اور گوپانگ سوپ میں سے ایک کے لئے غذائیت کی معلومات کا تعین کرتا ہے. ہر ایک کا سوپ اور پانی کا ایک ذریعہ استعمال کر سکتا ہے. جب تیار ہوجائے تو یہ 234 کیلوری پر مشتمل ہے. تیار سوپ کے ایک کپ کا سامان 96 کیلوری ہے.

موٹی سے کیلوری

چربی کی ایک واحد گرام 9 کیلوری ہے. ایک مکمل تیار ہو سکتا ہے چکن اور گوپانگ سوپ میں 13 سے زائد فیٹ چربی، چربی سے تقریبا 121 کیلوری کے برابر ہے. ایک ایک کپ کی خدمت تقریبا چربی کی 6 جی ہے، یا 22 کیلوری پر مشتمل ہے.

کاربوہائیڈریٹ سے کیلوری

ایک گرام کاربوہائیڈریٹ 4 کیلوری ہے. ایک تیار شدہ چکن اور گوپانگ سوپ میں، آپ کاربوہائیڈریٹ سے تقریبا 15 جی کاربس، یا تقریبا 59 کیلوری تلاش کریں گے. ہر ایک کپ کی خدمت میں کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ سے زیادہ 6 جی ہے، جس میں carbs سے 24 کیلوری سے زائد ہے.

پروٹین سے کیلوری

میڈل لائنس کے مطابق، پروٹین کے ہر گرام 4 کیلوری ہے. ایک مرغی چکن اور گوبھی سوپ میں تقریبا 14 جی پروٹین پروٹین سے تقریبا 55 کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے. ایک ایک کپ کی خدمت تقریبا تقریبا 6 جی پروٹین ہے؛ پروٹین سے زیادہ سے زیادہ 22 کیلوری.