کیلے پینکیکس میں کیلوری

خرگوش سے بنا، ایک کیلے پینکیک ہدایت آٹا، چینی، بیکنگ پاؤڈر، انڈے، دودھ، سبزیوں کا تیل اور پکا ہوا، ماسد کیلے کے لئے مطالبہ کرتا ہے. بیٹریاں کا مرکب کرنے کے بعد جب تک یہ موٹی، کریمی استحکام ہے، تو سونے کی بھوری تک گرم گرم کرنے والی پین میں کھانا پکانا.

دن کی ویڈیو

گھر سے پینکیکس

تازہ کیلے کے ساتھ گھر کے پینکیکس 193 کیلوری پر مشتمل ہیں. USDA نیشنل غذائیت کے ڈیٹا بیس کے مطابق، عام پینکیک مکس سے بنا ایک پینکیک 74 کیلوری ہے. 200 کیلوری پر ایک کپ ماسڈیڈ کیلے کی تھیلیاں شامل کرنا. آپ کے پینکیکس کے اوپر ایک کپ کا ٹکڑا تازہ تازہ کیلے والی 133 کیلوری شامل ہے.

ریسٹورانٹ پینکیکس

ریسٹورانٹ تیار شدہ پینکیکس کٹائی کیلے سے بھرا ہوا اور تازہ سٹرابیری، کیلے سلائسس اور چٹان کریم کے ساتھ پھنسے ہوئے 600 کیلوری ہیں. ایک پینکیکس پینکیکس کی خدمت کرتا ہے جوس، اناج، بادام اور اخروٹ کے ساتھ بنایا گیا ہے اور کیلے اور نیلے رنگ کے ساتھ پھنسے ہوئے 920 کیلوری ہیں.

خاص پینکیکس

پری بنا دیا چاندی ڈالر تیتلی کیک پینکیکس 90 کیلوری پر مشتمل ہے، چھ پینکیکس ایک ہی خدمت میں. خوراک سے ایک ہدایت. ڈاٹ کام کیلوری کیلوری سے خروںچ سے بنائی گئی کم گندم کیلے پینکیکس پیدا کرتا ہے. ہدایت پوری گندم اور تمام مقصد آٹا کے لئے مطالبہ کرتا ہے؛ چینی یا شوگر متبادل؛ نمک؛ دار چینی؛ کوکو پاؤڈر؛ بیکنگ پاوڈر؛ وینیلا نکالنے؛ پانی؛ دودھ پلانا پائپ کیلے؛ اور انڈے کا سفید یا انڈے متبادل. ہر ایک کی خدمت ایک 5 اوز ہے. پینکیک یا کئی 1 آانس. منی پینکیکس.