بیکن Cheeseburger میں کیلوری

ایک بیکن پنیر برجر، عام طور پر ایک ہیمبرگر پیٹی، پنیر کا ایک ٹکڑا اور ایک ہیمبرگر پر بیک اپ کے دو سے تین سلائسس رول، سوادج کھانے کے طور پر کام کرتا ہے. ایک بیکن پنیر برگر میں کیلوری آپ کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک بیکن پنیربرر میں کیلوری، عام طور پر 6-اوز سے بنا ہے. ممبر فاسٹ پال کے مطابق، ہیمبرگر پیٹی 783 کیلوری پر مشتمل ہے. تقریبا 40 فی صد کیلوری کے لئے یہ اکاؤنٹس آپ کو ایک دن، 000-کیلواری غذا کے بعد ایک دن میں کھانا چاہیئے. کیلوری کو کم کرنے کے لئے اور زیادہ سے زیادہ نہیں، آپ بیکن اور پنیر کو ہٹانے یا چھوٹے حصے کو کھانے پر غور کر سکتے ہیں.

غذائی اجزاء

ایک بیکن پنیر برگر میں کیلوری میں سے بہت سے پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے آتے ہیں. انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ نے ہر روز پروٹین سے 130 جی کاربوہائیڈریٹ اور 130 جی کھاتے ہیں. ایک بیکن پنیر برگر کو کاربوہائیڈریٹ کے 31 جی، یا 24 فیصد سفارش کردہ رقم، اور پروٹین کے 46 جی فراہم کرتا ہے - یہ پورا یا آپ کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے.

خیالات

ایک بیکن پنیر برگر چربی میں زیادہ ہے، جو آپ کو موٹاپا کے خطرے میں ڈال سکتا ہے. یہ برگر 56 فیٹ کی چربی پر مشتمل ہے جس میں مائنکلینک کی رپورٹ کے مطابق 72 فی صد سے 127 فی صد سفارش کی گئی ہے. com. پنیر اور بیکن کو ہٹانے سے چربی کو کم کر سکتا ہے.