آبروسیا ایپل

ایک آکروسیا سیب ایک درمیانی شکل، گلابی، سنتری اور سبز رنگ کے سیب ہے، جو اصل میں مغربی کینیڈا میں پیدا ہوا ہے. اورنج پیپائن کے مطابق، آکروسیا سیب ان کی مٹھائی کے لئے جانا جاتا ہے. ریشہ سے بھرا ہوا، ان میں نسبتا کم کیلوری موجود ہیں، انہیں کیلوری ذہنی dieters کے لئے ایک صحت مند انتخاب بناتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلوری

ایک درمیانے درجے کے آلودیزیا سیب میں تقریبا 80 کیلوری موجود ہیں. یہ کیلوری میں سے کوئی بھی چربی سے نہیں ہیں.

کاربوہائیڈریٹ اور فائبر

ایک الکروسیا سیب کاربوہائیڈریٹ کے بارے میں 22 جی پر مشتمل ہے، جس میں 5 جی ان کاربوہائیڈریٹوں کو غذائی ریشہ سے منسوب کیا جاتا ہے. یہ ریشہ کے لئے سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں سے 20 فیصد سے زائد ہے.

دیگر حقیقتیں

امبروسیا سیب میں کوئی سنفریٹڈ چکن، کوئی غیر محفوظ شدہ چربی، کولیسٹرول، کوئی سوڈیم اور کوئی پروٹین نہیں ہے. ان میں تقریبا 17 گرام چینی ایک درمیانی سیب، اور ساتھ ساتھ وٹامن سی کی تجویز کردہ روزانہ قیمت کے 20 فی صد پر مشتمل ہے.