کیلوری میں 8 آلو کی شراب

اگر آپ شراب کی 8 آلو شراب، یا دو چار اوز شیشے پینے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو آپ کی قسم کا انتخاب آپ کو متاثر کرے گا کہ آپ کتنے کیلوری کا استعمال کرتے ہیں. ریڈ شراب سفید سے زیادہ کیلوری ہے، لیکن میٹھی الکحل سرخ سے بھی زیادہ ہے.

دن کی ویڈیو

ریڈ بمقابلہ وائٹ

ریڈ شراب کے دو آلو چشموں کو پینے میں آپ کی کل روزانہ 160 کیلوری شامل کریں گے. خشک، سفید شراب کے لئے سرخ تبدیل کریں اور کالج پینے کی روک تھام کی ویب سائٹ کے مطابق آپ 150 کیلوری کا استعمال کریں گے.

اہمیت

اگر آپ ایک بلبل پرستار ہیں تو باقاعدہ شراب کے مقابلے میں کیلوری کے نتائج کے بارے میں بہت فکر مت کرو. چپکنے والی شیمپین آپ کی کیلوری کا شمار کرے گا - لیکن تھوڑا تھوڑا سا. اس چمکنگ شراب کی دو 4 آز شیشے، یا 8 اوز کی کل، 168 کیلوری ہے. اگر آپ 2، 000-کالوری غذائیت کی پیروی کر رہے ہیں تو یہ روزانہ کیلوری کا 8 فی صد ہے، جو غذائی لیبل پر مبنی ہے.

غور و فکر

میٹھی اور میٹھی الکحلیں ریڈ، سفید یا شیمپین سے زیادہ کیلوری ہیں. شیری اور بندرگاہ عام طور پر 2-اوز سروسز میں استعمال ہوتے ہیں. چار 2-اوز شیشے کی شیری ڈالو اور آپ 300 کیلوری کا استعمال کریں گے. بندرگاہ کی ایک ہی رقم پائیں اور آپ 360 کیلوری میں لے جائیں گے.