چپس کے سلیڈس کے لئے کیلوری

چپوٹیل میکسیکن کے کھانے کی خدمت کرنے والے ایک فاسٹ فوڈ ریستوران ہے. کمپنی سلادوں کو حکم دیتا ہے تاکہ آپ مخصوص اجزاء کو لے آئیں جو اس میں جائیں. یہ ان کے سلادوں کے غذائیت سے متعلق اثرات پر اثر انداز ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

سبزیوں

چپس کے ترکاریاں کی بنیاد 2. رومین لیٹ میں 5 آلو ہے جس میں 10 کیلوری موجود ہیں. 3. گوآمامول کے 5 آلو 150 کیلوری پر مشتمل ہے. سرخ ٹماٹریلو سالسا فی 3 فی صد 40 کیلوری پر مشتمل ہے. سیاہ پھلیاں اور پنٹو پھلیاں دونوں میں فی الوقت فی سال 120 کیلوری ہیں.

گوشت

سلاد میں گوشت شامل کرنے سے کیلوری کی مقدار میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. بارباکو کے چار آئنوں میں 170 کیلوری شامل ہیں. چکن، کارناساس اور سٹک میں ہر 4 پر مشتمل کیلوری 190 کیلوری. خدمت کرنا

دیگر

آپ کے ترکاریاں چپس کو شامل کرنے کے لئے، آپ کے ترکاریاں میں 4-اوز فی 570 کیلوری شامل ہیں. خدمت کرنا اور 2 فلو شامل اوز vinaigrette آپ کے چپلٹ ترکاریاں کی کل کیلوری شمار کرنے کے لئے 260 کیلوری کا اضافہ کرتا ہے.

خیالات

چلیپلی چپس ایک ترکاریاں میں ایک اہم مقدار میں چربی اور کیلوری شامل کرتے ہیں اور اگر آپ کم کیلوری ترکاریاں ڈھونڈ رہے ہیں تو اس سے بچنے کی ضرورت ہے. guacamole بھی ایک اعلی موٹی مواد ہے اور سلاد کی تعمیر میں مدد کے لئے سرخ ٹماٹریلو سالسا کے ساتھ متبادل کیا جا سکتا ہے. MayoClinic. کام سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی روزانہ کیلوری کی مقدار میں صرف 20 سے 35 فی صد تک محدود ہوجاتی ہے؛ ان متبادلات کو بنانے میں آپ کو ان ہدایات کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.