کیلوری کیک کی گھڑی میں جلا دیا

بائولری جلانے کے لئے بائیکنگ اور چلانے کے لئے مقبول انتخاب ہیں، لیکن اگر آپ ان کھیلوں سے لطف اندوز نہیں کرتے دیگر بیرونی کھیلوں، جیسے کیکنگ کی کوشش کرنے کے لئے، آپ کو مذاق کرتے ہوئے کیلوری جلانے کے لئے خوفزدہ نہیں ہوں گے. امریکی کالج آف کھیل میڈیسن کے مطابق، لطف اندوز سرگرمیاں ورزش کے عمل اور بعد میں وزن میں اضافہ کو فروغ دینا.

دن کی ویڈیو

فی گھنٹہ کیلوری

امریکی کونسل کے مشق پر، 125 لاکھ. انسان 150 کلو کے دوران کھائی کا فی گھنٹہ 283 کیلوری جلاتا ہے. انسان 340، ایک 175 پونڈ جلتا ہے. انسان 397 کیلوری اور ایک 200 پونڈ جلا دیتا ہے. شخص 454 کیلوری جلاتا ہے. اعلی جسم کے وزن کی سرگرمیوں کے لئے توانائی کے اخراجات کو بڑھانے کی ضرورت ہے.

جسمانی موٹ کے پاؤڈر فی کیلوری

جسم کی چربی کا ایک پاؤنڈ 3، 500 کیلوری. لہذا، ایک 175 پونڈ. انسان کو وقت کے ساتھ تقریبا 8 گھنٹے اور 45 منٹ کی جمع کرنے کے بعد 1 لاکھ جسمانی چربی کے برابر جلا دیتا ہے.

دیگر سرگرمیوں کی موازنہ

سائیکلنگ سے زیادہ فی گھنٹہ فی گھنٹہ زیادہ کیلوری جلاتا ہے 5. 5 ایم پی، چلانے سے بھی کم 5. 5 mph اور اسی طرح ایک گھنٹہ کے لئے نرم بال کھیل رہا ہے. 125 لاکھ. ایک شخص 454 کیلوری چل رہا ہے 5. ایک گھنٹہ کے لئے 5 فی گھنٹہ، 227 کیلوری فی فی گھنٹہ 5. 5 فٹ فی گھنٹہ سائیکلنگ اور سافٹبال فی فی گھنٹہ 283 کیلوری.