کیلوری میں بیلے کلاس میں آگیا

قابل اعتماد نرتر کا جسم جھاڑکا ہے اور اس کا جذبہ ہوتا ہے اور یہ رقص طبقے پر جب آپ کو حیرت انگیز ورزش کا سامنا ہوتا ہے. بیلے تمام دلکش قزاقوں اور نشاندہی کی انگلیوں کی طرح لگتی ہے، لیکن بیلے ایک فعال کلاس ہے جو عظیم کیلوری برنر کے لئے بناتی ہے.

دن کی ویڈیو

بالیورڈ آپ کا راستہ کولوری برن

جب آپ بار اور پلازے پر کھڑا ہو جاتے ہیں تو پائلٹ اور اآبیبیسکس کی ایک سیریز کے لۓ منزل پر لے جائیں گے - آپ بہت جل رہے ہیں. کی کیلوری. ایک 130 پاؤنڈ شخص 90 منٹ کی کلاس میں 525 کیلوری جلاتا ہے - بیلے کی کلاس کی عام لمبائی - جبکہ 150 پاؤنڈ شخص اسی کلاس میں 600 کیلوری کو جلا دیتا ہے. بیلے ایک مؤثر سب سے زیادہ جسم کی ورزش ہے جو لمبا، دباؤ کی پٹھوں کی تخلیق کرتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ کو توازن اور کرنسی میں بہتری ملتی ہے.