کیلشیم اور GERD

GERERESES، جیسٹرویسفیجال ریفلکس بیماری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ ایک طبی حالت ہے جس میں دل کی ہڈی کے آداب اور دیگر امراض کی علامات کی طرف اشارہ ہوتا ہے. جب آپ Gend، GRED کی وجہ سے ہاربرٹ اکثر باندھتے ہیں تو آپ باندھتے ہیں، چپ رہ جاتے ہیں یا نیچے ڈالتے ہیں. یہ رات میں زیادہ یا زیادہ سخت یا سخت ہے، اور یہ anticids لینے کی طرف سے اکثر رعایت کی جاتی ہے. اگر آپ کو ہفتے میں دو بار سے زائد دلائل ملتی ہے تو، میڈ لائن پلس کا کہنا ہے کہ آپ کے پاس GERD ہوسکتا ہے. کیلشیم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ جب لوگ GERD کے چہرے پر خصوصی چیلنجوں کا علاج کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

تعریف

انسانی جسم میں کیلشیم سب سے زیادہ پرامن معدنیات ہے. MedlinePlus کا کہنا ہے کہ جسم میں 99 فیصد کیلشیم ہڈیوں یا دانتوں میں ذخیرہ کیا جاتا ہے. باقی پٹھوں، خون اور خلیوں کے درمیان سیال میں پایا جاتا ہے. کیلشیم آپ کے پٹھوں کو معاہدے کے قابل بناتا ہے، گندوں کو چھٹکارا ہارمون اور انزیموں میں مدد دیتا ہے اور اعصاب کے خلیوں کے ساتھ پیغام بھیجتا ہے. آپ کی عمر اور صحت کی حیثیت سے آپ کی ضرورت ہوتی ہے کیلشیم کی مقدار. GERD پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے کہ آپ کتنی کیلشیم کی ضرورت ہے، لیکن یہ آپ کو حاصل کرنے اور جذب کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز کرتا ہے.

اہمیت

میڈل لائنس کی رپورٹ ہے کہ انسانوں کے لئے دودھ کی مصنوعات کا سب سے اہم ذریعہ ہے. تاہم، "انٹیگریٹڈ میڈیسن" کے 2007 ایڈیشن میں، "ویکسونن پروفیسر ڈیوڈ ریکیل یونیورسٹی" کا دعوی کرتا ہے کہ گائے کے دودھ نے کم esophageal sphincter کی صلاحیت کو روکنے کے لئے مکمل طور پر قابو پانے کے لئے، نقصان پہنچا ایسڈ کو اسفراگس سے بچنے کے لئے چالو کرنے کے قابل بناتا ہے. لوگ جو GERD کے چہرے کے لئے ایسڈ - دبانے سے متعلق ادویات کا استعمال کرتے ہیں اضافی خطرات کا سامنا کرتے ہیں. آپ کا جسم کیلشیم کو مؤثر طریقے سے جذب کرنے کے لئے ایسڈ کی ضرورت ہے. رکل نے نوٹ کیا ہے کہ آسٹیوپوروسیزس اور ہڈیوں کے ضبط کے واقعات ان لوگوں میں نمایاں ہیں جنہوں نے اپنے GERD کو کنٹرول کرنے کے لئے دوائیوں کو لے لیا.

لطف اندوز کرنے کے لئے فوائد

"ڈوممی کے لئے ہاربر اور ریفل" 2004 کے ایڈیشن میں، مصنف کیرول این رینجرر اور گیس وینالوجسٹ کین کین ویٹ کہتے ہیں کہ چربی فری کریم پنیر اور ھٹا کریم محفوظ ہیں. تاہم، وہ سویا، چاول، بادام، بھیڑ یا بکریوں کے دودھ سے متبادل کے ساتھ دوسرے دوسرے گائے کے دودھ ڈیری کی مصنوعات کو تبدیل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. کیلشیم کے نونڈیی فوڈ کے ذرائع میں ٹوف، سیلون، سارڈینز، شیلفش، برازیل گری دار میوے اور خشک پھلیاں شامل ہیں. کچھ سبزیوں میں کیلشیم بھی شامل ہے، جیسے بروکولی، کالروں، کالی، سرسری گرین، ٹریپ گرین، اور بوک چائے یا چینی گوبھی.

سے بچنے کے لئے فوڈز

موٹی فری کریم پنیر اور چربی فری کھیت کریم کے استثناء کے ساتھ، رینجرر اور ڈی وول نے گائے کی دودھ ڈیری مصنوعات سے بچنے کا مشورہ دیا ہے؛ اعلی چربی کا دودھ دودھ کی مصنوعات عام طور پر زیادہ شدید علامات کا باعث بنتی ہیں. اگرچہ کچھ نارنج اور دیگر نٹس کا رس کی مصنوعات اب کیلشیم سائٹسریٹ کے ساتھ ضم کر رہے ہیں، یہ GERD کے ساتھ لوگوں کے لئے محفوظ نہیں ہیں کیونکہ لیتر اسفراگس میں جلدی ہوتی ہے.

خیالات

اگر آپ کے پاس GERD ہے تو، آپ کے کیلشیم کی حیثیت کی نگرانی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.وہ کیلشیم سپلیمنٹ لینے کا مشورہ دیتے ہیں. آپ کی ضرورت کے اضافی قسم پر منحصر ہے کہ آپ کے GERD کو کنٹرول کیا گیا ہے. کیلشیم کاربیٹیٹ سستا ہے اور ایک اینٹییکڈ کے طور پر کام کرتا ہے، جو آپ کے GERD کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کیلشیم سینٹریٹ زیادہ مہنگا ہے اور گیسٹرک ایسڈ کی کم سطحوں کے باوجود جذب کیا جا سکتا ہے. اگر آپ اپنے GERD کو کنٹرول کرنے کے لئے ایسڈ کو دبانے سے متعلق ادویات لے لیتے ہیں، تو یہ آپ کی ضرورت ہے کیلشیم ضمیمہ کی قسم ہے.