بودھزم کے 5 اقسام کے یوگا

چونکہ 20 ویں صدی کے آخری اختتام پر یوگا کو مغرب میں متعارف کرایا گیا تھا، یوگا کے بہت سے مضامین تیار ہوئے ہیں. ان میں سے زیادہ تر توجہ صرف یوگا کے جسمانی پہلو پر، اس طرح کے مشق. تاہم، روایتی ہیا یوگا ایک قدیم فلسفہ ہے جس میں خوراک اور غذائیت، نماز اور مراقبہ، اخلاقی زندگی یا طرز عمل کی تعلیمات شامل ہیں، آج کی مقبولیت یا مراعات کے علاوہ. یوگا کی تعلیمات ہندوؤں اور بدھ مت میں بھی پایا جاتا ہے. ان کی کتاب "یہاں سے نروانا سے،" مصنفین این کونشمن اور جیری جونز نے وضاحت کی ہے کہ پانچ اہم قسم کے یوگا ہیں: جھن، بھٹی، کرما، راجہ اور ہھا.

جننا یوگا

پہلا راستہ، یا یوگا کی قسم، جننا یوگا ہے. یوگا گرو پتنالی نے اس سوال پر غور کیا کہ "میں کون ہوں؟" آخر میں خود احساس، اور روشنی کی قیادت کریں گے. جینا یوگا صحیح انکوائری کا راستہ ہے. روشنی تک پہنچنے کے لئے، ہمیں صحیح سوالات کے ذریعے خود کو تلاش کرنے کے لئے خود کو وقف کرنا ضروری ہے. جننا یوگا مطالعہ اور دانشورانہ ترقی کا راستہ ہے.

بھٹی یوگا

بھٹی یوگا محبت، عقیدت اور عبادت کا راستہ ہے. سری یوگی ہاری وضاحت کرتی ہے کہ بھٹی اصل میں خدا کے لئے ایک شدید محبت ہے. یوگیس خدا کی اس محبت کی ذاتی ترقی کو سکھاتا ہے، قدرتی طور پر تخلیق کے تمام شکلوں میں "خدا" کو دیکھنے کے لئے سب سے محبت کرتا ہے. بھٹی یوگا کی مشق کرتے ہوئے، انفرادی نفرت، حسد اور انتقام کے احساسات کی اجازت دیتا ہے؛ اور بجائے شفقت، رواداری اور محبت کو گھیر دیتا ہے.

کرما یوگا

کرما یوگا بے گھر خدمت کا راستہ ہے. بہت سے الفاظ نے "اچھے کام" یا "خراب کام" سنا ہے. یہ ایسے کاموں کا حوالہ دیتے ہیں جو یا تو دوسروں کے فائدے کے لئے ہیں، یا اعمال جنہیں دوسروں کی قربانی پر صرف نفع حاصل ہوتی ہے. بعد میں لالچ، فخر، غصہ اور خوف کے احساسات سے تعلق رکھتے ہیں. کرما یوگا پر عمل کرنے کے لئے رحم اور خدمت کے اعمال انجام دینا ہے. یوگیس کا خیال ہے کہ کام ایک عالمی قانون پر مبنی ہے، جسے: ہر عمل کے لئے، مخالف ردعمل ہے. دوسروں کی خدمت کرتے ہوئے، ہم اپنی اچھی زندگیوں کو ہماری زندگیوں میں مدعو کرتے ہیں.

راجہ یوگا

راجہ یوگا دماغ پر کنٹرول کرنے کا راستہ ہے. یہ ایک اخلاقی کوڈ، سانس کنٹرول اور مراقبہ شامل ہے. یوگی ہاری سکھاتا ہے کہ انسانی دماغ اکثر خیالات کا ایک بنڈل ہے جو اکثر تقسیم ہوتے ہیں. یہ عقل مند دماغ انسانوں کو کشیدگی، تشویش اور بیرونی دنیا پر توجہ مرکوز میں پھنس گیا ہے. یہ انفرادی خوشی سے وہ چاہتا ہے جس سے وہ تلاش کررہا ہے، جسے یوگس سکھایا جاتا ہے، روح پر اندر توجہ مرکوز سے آتا ہے. یوگا کے اس راستے میں نظم و ضبط اور ماسٹر کا وقت لگتا ہے، لیکن پرانیاما، یا سانس لینے کی مشق، اور مراقبت کے ذریعے پورا کیا جا سکتا ہے.

ہیتا یوگا

ہت یوگا جسمانی ورزش کا راستہ ہے. یہ یوگا کا سامنا ہے جو مغرب کے عوام سے واقف ہے.اس میں جسم کی شفا اور فروغ دینے کے فروغ دینے کے لئے اسسان، یا پودوں کی ایک سلسلہ کے باقاعدگی سے عمل شامل ہے. یوگا اس کی جڑیں آئورواڈا میں ہے، جو بھارت سے ایک طبعی دوا ہے. یہ نظام جسم میں سات انرجی مراکز کی شناخت کرتا ہے، جس کو چاکراس کہتے ہیں، جو، جب مناسب طریقے سے کام کرتے ہیں، اچھی صحت برقرار رکھے. یوگا مراسلہ ان چاکراسوں کی حوصلہ افزائی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور جسم کی توانائی کو توازن.

ندا یوگا

یوگا کا ایک اور نظر انداز پہلو یا کمپن کمپنیاں ہے، جسے نڈا یوگا کہتے ہیں. نڈا یوگا نے بھجن، بھجنوں، یا حمدوں کو گانا، اور شفا یابی کی کمپنیاں پیدا کرنے کے لئے مختلف آلات کا استعمال کرتے ہوئے شامل کیا. اکثر مغربی دنیا بھر میں مقبول یوگا کی کلاسوں میں موسیقی یا آوازیں استعمال کی جاتی ہیں، اگرچہ کچھ اس بات کو جانتا ہے کہ نادا یوگا سے ہوتا ہے.