انار کا رس خشک پاؤڈر کے فوائد

انار کا رس اکثر بوتل کے مشروبات کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے، لیکن یہ بھی ایک پاؤڈر کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے. ایک پاؤڈر کے طور پر، انار کا رس ذائقہ دار ایجنٹ کے طور پر کھانے میں شامل کیا جا سکتا ہے، یا اسے پانی اور نشے میں ملایا جا سکتا ہے. انار کا رس پاؤڈر ڈاینڈرن انار کا رس سے بنا ہوا ہے، لہذا اس میں تازہ پھل کے طور پر بہت ہی غذائی مواد موجود ہیں، اگرچہ بعض غذائیت پروسیسنگ کے دوران، یعنی وٹامن سی کے دوران کھو جا سکتا ہے. تاہم، انار کے پاؤڈر کی اینٹی وائڈینٹ مواد اسی طرح کی ہے. تازہ انار کا رس، اگرچہ "دواؤں کا خوراک جرنل آف 2008" کے معاملے میں پاؤڈر زیادہ سے زیادہ اثر تک پہنچ جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

انٹی آکسائڈنٹ میں رچ

انار پاولینولس یعنی یعنی ellagitannins میں امیر ہیں، جو قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہیں. اناج میں ینگیٹنینس رس کے فارم کے طور پر پاؤڈر کے شکل میں مؤثر ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ جسم کو آزاد رادیوں اور زہریلاوں کی وجہ سے نقصان سے بچاتے ہیں. "کینسر کی روک تھام ریسرچ" کے ایک 2010 مسئلہ نے کہا کہ انار وترینوں سے ellagitannins وٹرو مطالعہ میں چھاتی کی کینسر کے ٹماٹر کی ترقی اور ترقی کو روکنے کی طرف سے کینسر کی صلاحیتوں کا مظاہرہ کیا.

دل کی صحت کے فوائد

انار میں اینٹی آکسائیڈینٹس میں بھی اینٹی سوزش کے اثرات ہیں، جو ہائی ہائکنشن اور دل کی بیماری کے ساتھ علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. 2011 میں "کلینیکل پریکٹس میں ضمیمہ تھراپی" کا ایک جائزہ شائع کیا گیا ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ تازہ اجنبی جوس کا باقاعدگی سے کھپت مجموعی طور پر خون کی دباؤ کی سطح کو کم کرتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ سخت کشیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مجموعی طور پر دل کی صحت میں اضافہ ہوتا ہے. تاہم، محققین نے کہا کہ موجودہ ریسرچ کی حمایت کرنے کے لئے طویل عرصے تک بڑے مطالعہ گروپوں کی ضرورت ہوتی ہے.

خون کا شوگر باقاعدہ

2012 میں "ذیابیطس اور میٹابولک ڈس آرڈر کے جرنل" کا اشارہ کیا گیا ہے کہ انار کا رس، باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے، قسم 2 ذیابیطس کے مریضوں کی مدد کرسکتا ہے. چھ ہفتے کے دوران 50 مریضوں پر مشتمل انسانی مطالعہ، فی دن تازہ انار کے رس کے 200 ململوں کے غذایی ضمیمہ شامل تھے. سائنس دانوں نے پایا کہ خون کی شکر کی سطح مضبوطی سے بڑھتی ہوئی تھی اور مجموعی طور پر کولیسٹرول کی سطح کمبوڈ گروپ کے مقابلے میں پڑھنے والے گروپ میں کم تھی. ان کا نتیجہ یہ تھا کہ انار کا رس کی اینٹی آکسائڈ صلاحیتوں کو خون میں خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنا، اور اس کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کے لئے مجموعی طور پر خون کے لیپڈ پروفائل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

کوئی وزن حاصل نہیں اور کم موٹی

"غذائیت اور میٹابولزم کے اعلامیے" کے 2011 کے معاملے میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ تازہ انار رس پینے میں موٹے افراد میں مجموعی طور پر جسم کی چربی کا مواد کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.20 موٹے بالغوں کے ایک گروہ میں، اناج کا رس استعمال، روزہ ریاست کے ساتھ کوئی وزن یا چربی حاصل نہیں کی گئی، اگرچہ انسولین حساسیت تبدیل نہیں ہوئی. یہ کنٹرول گروپ کے شرکاء کے مقابلے میں یہ اہم تھا، جس نے مطالعہ کی مدت کے دوران اہم وزن اور چربی حاصل کی.