ایڈنالل Detox

ہارمونز جیسے ایڈرنالائن اور کارٹیسول کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے، ادویاتی غدود حیاتیاتی عملوں کو ایندھن کرتی ہیں جو توانائی کو جلا دیتے ہیں اور سیل کو توڑتے ہیں. کشیدگی اس ردعمل کا ایک عام ٹرگر ہے، خاص طور پر "لڑائی یا پرواز" صورت حال میں. کیا ایڈرنل گندوں کے درمیان کافی آرام کے وقت بار بار چالو ہوجائے گی، جسم کو تھکا ہوا ہو اور مدافعتی نظام کو دبا دیا جائے. عام طور پر ایڈورلڈ تھکنشن کے طور پر کہا جاتا ہے، یہ حالت ایک detox پروگرام کے ذریعہ بہتر ہوسکتی ہے جو ادویاتی گراؤنڈ کو مضبوط اور صاف کرے. اگرچہ ڈسکس سپلیمنٹ مارکیٹ پر دستیاب ہے، اگرچہ آپ کو مخصوص کھانے کی اشیاء کو منتخب کرکے گھر صاف کرنے کے پروگرام کی پیروی کی طرف سے آپ کے ایڈورل ہیلتھ کی مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

ایڈزینٹل ہٹانے

آپ کو ایڈنڈر detox کی ضرورت ہے تو تعین کرنے کے لئے اکیلے تھکاوٹ کافی نہیں ہے. قدرتی طریقوں کے مطابق، دیگر عام علامات موجود ہیں، بشمول مٹھائی، اعصابی، مایوسی، سر درد اور ڈپریشن کے لئے مسلسل مداخلت. کم بلڈ پریشر کے ساتھ کم خون کا شکر ایک اور اشارہ ہے. ایڈورڈیل فنکشن کے عدم توازن، زیادہ سے زیادہ کشیدگی اور غذائی غذائیت کے سببوں کی تلاش میں سب سے زیادہ عام طور پر الزام لگایا جاتا ہے. جسمانی یا جذباتی صدمہ، نسخہ منشیات، نیند اور کیمیائی زہریلا کی کمی کی وجہ سے ایڈورل تھیلنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

مددگار کھانے کی اشیاء

غذا میں خاص طور پر کھانے کی اشیاء بشمول ادویاتی غدود کو مضبوط اور صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے. قدرتی طریقوں کے مطابق، اس کو پورا کرنے کا بہترین طریقہ پوری غذائیت کھانے سے ہے. عام طور پر پوری خوراک پر عملدرآمد یا بہتر نہیں ہوتے ہیں اور بہت کم اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں. صاف کرنے کے عمل کی مدد کرنے کے لئے کی کیفین اور الکحل سے بچیں. قدرتی طریقہ اضافی پوٹاشیم میں شامل کرتے ہوئے آپ کی خوراک سے باہر سوڈیم کاٹنے کی تجویز بھی کرتی ہے. اس میں بھی بہت سے غذا شامل ہیں جن میں وٹامنز سی اور اے اور میگنیشیم شامل ہیں. سورج مکھی کے بیج پوٹاشیم فراہم کرتے ہیں. وٹامن A اور C غذا، کیلے، گاجر اور سرس پھل جیسے کھانے میں پایا جاتا ہے.

صفائی پروگرام

علاج کی صفائی کے لئے جسم کی صفائی کے پروگرام کی سفارش کی جاتی ہے جس میں مشتمل ایک کٹائی صاف، پرجیوی صفائی، ایک گردے کی صفائی اور جگر صاف کرنے کے لئے ادویاتی گراؤنڈوں کو خارج کرنے کے لئے صاف. ایک کافی یا گہرا گراؤنڈ انیما کی کٹائی صاف کے طور پر کام کر سکتا ہے. پرجیے صاف کرنے کے لئے، علاج زون کی سفارش کی گئی تین اقسام کی جڑی بوٹیوں کو، ایک ساتھ مل کر: سیاہ اخروٹ ہول، کیڑے کی لکڑی اور عام للی. گردوں کو صاف کرنے کے لئے، کیری زون نے کیجری بیج چائے یا کبوتر بیج کی چائے کی پینے کی سفارش کی ہے. ویب سائٹ اپنی ویب سائٹ پر جگر صاف کرنے کے لئے کئی مختلف طریقوں سے پیش کرتا ہے. ایک متبادل طبقے کے ریفینج کی کوشش کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ بات کرنا یاد رکھیں.

پسینہ

جسم سے باہر زہریلا لے جانے کے لئے سویٹنگ ایک قدرتی طریقہ ہے. علاج زون نے سونا کا استعمال کرتے ہوئے، گرمی کے مشروبات پینے اور کینی مرچ کا کھانا، باقاعدہ زوردار ورزش کی سفارش کی ہے.آپ کو کچھ یوگا کی پوزیشنوں کو صاف کرنے اور اشتہاری گراؤنڈوں کو بند کرنے کے لئے بھی استعمال کر سکتے ہیں. یوگا جرنل نے ساساسانا، لاش کا پیچھا کرنے کی تجویز کی. سخاسانا، کراس ٹانگوں کی خوراک؛ اور ویپاریتا کرانی، جس میں آپ کے ٹانگوں کو دیوار کی طرف سے حمایت ملی ہے.

سپلیمنٹ

قدرتی طریقوں کو آپ کے غذا میں بائیوفلوونائڈز اور وٹامن ای کے ساتھ ایک وٹامن سی ضمیمہ شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. کیلشیم، میگنیشیم، کرومیم، آئرن، پوٹاشیم، سیلینیم اور زنک مشتمل معدنی سپلیمنٹ بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں. فلیکسیسڈ تیل، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ اور coenzyme Q10 صحت مند ادیونل تقریب کی بھی حمایت کرتا ہے. قدرتی طریقے بھی ہر ایک کھانے کے ساتھ ایک ہضم اینجیم لینے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ ہتھیار کمزور اور تھکے ہوئے ایڈنڈرز سے ہوسکتی ہے.