ایڈام کے مونگ کا مکھن مکھن غذائیت

صرف میوے اور نمک کا ڈش - یہ کیسے ہے کہ ایڈمز پیانوٹ مکھن کمپنی نے 1 922 کے بعد سے اپنے قدرتی مونگ کا مکھن بنا دیا ہے. معاصر مصنوعات کی لائن میں ، آپ کو نمکین مکھن کے نمک فری، نامیاتی اور پہلے سے ہی سرشار قسموں کو بھی مل جائے گا. ایڈمز پیانوٹ مکھن میں کچھ اجزاء ہوتے ہیں، یہ اب بھی کیلوری کا متمرکزی ذریعہ ہے. میوے مکھن کی مختلف اقسام کے لئے غذائیت کی معلومات جاننے سے آپ کیلوری کو کنٹرول کرنے اور اپنے صحت مند کھانے کو جاری رکھنا آسان بنا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

قدرتی طور پر کریمی

ایڈمز کریمی قدرتی میوے مکھن کے ساتھ اور نمک کے بغیر دستیاب ہے. نمک کے ساتھ میتھور مکھن کی خدمت کرنے والے 2 چوتھائی 210 کیلوری، کل چربی کے 16 گرام، سوڈیم 105 ملیگرام، کاربوہائیڈریٹ 6 گرام، 2 گرام ریشہ اور 7 گرام پروٹین پر مشتمل ہے. کریمی مونگ کے مکھن کے ناپسندیدہ قسم کے لئے غذائیت کی معلومات ایک ہی ہے، اس کے علاوہ سوڈیم پر مشتمل نہیں ہے. امریکیوں 2010 کے لئے غذائیت کے رہنماؤں کا کہنا ہے کہ آپ کی غذائیت میں میوے کی مکھی جیسے کھانے کی اشیاء بھی آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. تاہم، کیونکہ کیلوری میں مکھن کا مکھن زیادہ ہے، آپ کو اپنے حصے کے سائز کو دیکھنے اور پروٹین کے دیگر ذرائع جیسے گوشت یا چکن جیسے کھانے کے لۓ کھانا پکانا چاہیے.

قدرتی طور پر Crunchy

کریمی مونگ کی مکھن کی طرح، ایڈمز کرچی قدرتی مونگ بٹ بھی نمکین اور بے ترتیب ورژن میں آتا ہے. نمکین کرینی مکھن مکھن کی خدمت کرنے والی ایک 2 چادریں 210 کیلوری، چربی کی 16 گرام، سوڈیم کی 90 ملیگرام، 6 گرام کاربس، 2 گرام ریشہ اور 7 گرام پروٹین ہے. اور کریمی مونگ کا مکھن کی طرح، بے ترتیب کرسی قدرتی میوے مکھن سوڈیم مفت ہے. اگرچہ قدرتی مونگ کا مکھن کا نمکین ورژن سوڈیم پر مشتمل ہے، یہ اب بھی کم سوڈیم کا کھانا سمجھا جاتا ہے. سوڈیم کی آپ کی مقدار کو محدود کرنے میں خون کے دباؤ کو کنٹرول کے تحت رکھنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

نامیاتی طور پر کریمی اور کرچی

اگر آپ اپنے کھانے میں کیڑے مارنے کے بارے میں فکر مند ہیں تو، ایڈمز پیانوٹ مکھن کمپنی میں نامیاتی کریمی اور کچلاتی مانوے مکھن بھی پیش کرتا ہے. کریمی نامیاتی مونگنی مکھن کی ایک 2 چمچ میں 210 کیلوری، کل چربی کے 16 گرام، سوڈیم 50 ملیگرام، کاربوہائیڈریٹ 6 گرام، 2 گرام ریشہ اور 7 گرام پروٹین ہے. کریمی اور کچلاتی نامیاتی مونگ کے مکھن کے درمیان غذائیت میں فرق یہ ہے کہ کچن سوڈیم میں تھوڑا سا کم ہے، جس میں 45 ملیگرام فی فی چوتھائی کی خدمت ہوتی ہے. ایڈمز سے نامیاتی مونگ کا بٹ بھی وٹامن ای کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو ایک اہم اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو آپ کے خلیات کو آکسائڈک نقصان سے بچاتا ہے، اور یہ نامیاتی مںہلا بٹریں وٹامن ای

پہلے سے ہی ہلچل