ایکٹیل ایل-کارنیٹین اور وزن میں کمی

Acetyl L-Carnitine کو وزن میں کمی کی امداد کے طور پر فروخت کیا جا سکتا ہے، لیکن آپ شاید کھو جائیں گے اگر آپ پاؤنڈ بہانے کے لئے اس ضمیمہ پر شمار کرتے ہیں تو پیسے سے تھوڑا سا زیادہ. مارکیٹ پر گولیاں اور پودوں کی پرورش کے باوجود، وزن کم کرنے کا واحد قابل اعتماد طریقہ کم از کم روزہ جلانے سے کم کیلوری کو کم کرنا ہے.

دن کی ویڈیو

وزن کی حقیقت

آپ کے جسم کو قدرتی طور پر لیور اور گردوں میں L-Carnitine پیدا ہوتا ہے، اور زیادہ تر لوگوں کے بغیر کافی تکلیف ہوتی ہے. اس امینو ایسڈ توانائی میں چربی تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے جبکہ، میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کی رپورٹ کرتی ہے کہ کوئی ثبوت نہیں لیتا ہے. اس کے علاوہ، 2000 میں "ورلڈ جرنل آف کھیل غذائیت اور ورزش میٹابولزم" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ L-Carnitine سپلیمنٹ میں وزن کم خواتین کے درمیان وزن میں کمی کا کوئی فائدہ نہیں تھا. تاہم، یہ کبھی کبھی متلی یا اسہال کی وجہ سے ہوتا ہے.

سخت سائیڈ اثرات

غیر معمولی معاملات میں، L-Carnitine خطرناک ضمنی اثرات، جیسے ڈپریشن، کمزور، سوجن، نقطہ نظر اور چکنائی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ کم از کم جسم کی گندگی یا ٹنگل سینسنگ کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ضمیمہ لوگوں کے لئے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، گردے کی بیماری یا دیگر طبی حالتوں کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا ہے. L-Carnitine یا کسی دوسرے سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.