گھر زندگی بچوں کے لیے سبز چائے کے فوائد کے بارے میں

بچوں کے لیے سبز چائے کے فوائد کے بارے میں

فہرست کا خانہ:

Anonim

اگر آپ اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو آپ سبز چائے پیتے ہیں، آپ اپنے بچے کے لئے بھی ایک کپ پکانا چاہتے ہیں. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، سبز چائے کیٹیٹین میں بیمار ہیں، بیماری سے لڑنے والی غذائی اجزاء جو آپ کو دل کی بیماری اور کینسر کی بعض اقسام سے محفوظ رکھتی ہیں. آپ کے بچوں کے لئے، یہ کیٹینز کیوٹیوں اور فلو سے لڑنے میں مدد ملتی ہے اور انہیں دل کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے. اپنی غذا میں گرین چائے شامل کرنے سے پہلے اپنے بچے کے پیڈیایکرنیا سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

صحت مند منہ

بچوں کے دانتوں کا خطرہ بڑھتا ہے. "قدرتی دواسازی کے جھنششپور جرنل آف شائع" 2012 میں شائع ہونے والی ایک 2012 کے مطابق، سبز چائے پیتے ہیں، آپ کے بچے کو cavities کے خطرے کو کم کر سکتا ہے اور خراب سانس کو بہتر بنا سکتا ہے. گرین چائے میں فائیٹوٹینٹینٹ catechins، خاص طور پر epigallocatechin-gallate، اپنے بچے کے منہ کی گہرائیوں سے بچنے کے بیکٹیریا کی حفاظت کرتے ہیں، جبکہ سلفی اجزاء خراب سانس پر کام کرتے ہیں. جبکہ یہ سبز چائے اور دانتوں کی صحت کے بارے میں معلومات کا وعدہ کررہا ہے، رسمی دعوے سے پہلے مزید تحقیق ضروری ہے اور سفارشات کی جا سکتی ہیں.

فلو سے لڑیں

سبز چائے میں کیٹیٹین انٹی ویرل خصوصیات ہیں جو آپکے بچے کو فلو سے بچا سکتے ہیں. "جرنل آف غذائیت" میں شائع 2011 کے ایک مطالعہ نے جاپان میں ابتدائی اسکول بچوں کے ایک گروپ میں سبز چائے کی کھپت اور فلو انفیکشن کے درمیان تعلقات کی تحقیقات کی. محققین نے بچوں میں فلو انفیکشن کے کم معاملات کو دیکھا جس نے ایک دن پانچ سے پانچ گرین سبز چائے کا علاج کیا. ایک دن سے پانچ کپ سے زیادہ پینے کی کوئی اضافی تحفظ پیش نہیں کی گئی.

دل کے لئے اچھا

امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق بچپن کے دوران پتلون کی تعمیر کا آغاز بچپن کے دوران ہوتا ہے. اپنے بچوں کے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے اقدامات اٹھاتے ہیں اب اب دل کی بیماری کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ وہ بالغ ہونے تک پہنچ جاتے ہیں. آپ کے بچے کی غذا میں سبز چائے شامل کرنے سے دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. "موٹاپا" میں شائع ایک 2008 کا مطالعہ پاٹچین امیر پینے کو موٹا جاپانی بچوں کے ایک گروپ میں بلڈ پریشر اور کولیسٹرل کی سطح میں کمی محسوس ہوئی.

حفاظتی اندراجات

ایک کپ سبز چائے میں 100 ملیگرام کی کیفین موجود ہے. کیونکہ یہ کیفین کا ایک ذریعہ ہے، آپ اپنے بچے کو سبز چائے دینے کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں. تاہم، کیفین عام طور پر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے جو آپ کے بچے کو پہلے سے ہی استعمال کرتی ہے، چاکلیٹ سمیت، اور چھوٹی مقدار میں محفوظ ہوسکتا ہے، جیسے ایک کپ دن.