"لازمی تیل کا بادشاہ" سے ملیں کہ وہ بےچینی سے بچاؤ، مصیبت کو بحال کرتا ہے، اور مزید
فہرست کا خانہ:
- Mindfulness کی ایک عادت قائم کرنے کے لئے اسے استعمال کریں
- اس پریشان آسانی سے استعمال کریں
- اپنے آپ کو نیند کیلئے تیار کرنا
- مصیبت کو فروغ دینے کے لئے اسے استعمال کریں
- جلد کی صحت بڑھانے کے لئے اسے استعمال کریں
سیویو اور وٹویوی کے شریک بانی سارہ پوٹن کہتے ہیں، "فرینکسنس ایک امیر تاریخ اور خوشبو کے ساتھ ایک خوبصورت ضروری تیل ہے." "سینکڑوں سالوں کے لئے تیل اور رال استعمال کیا گیا ہے، اس کا پہلا ذکر اس کے ساتھ ہی ہوا تھا جب اس کی کرنسی کی شکل کے طور پر اس کے ساتھ تجارت کی گئی تھی."حقیقت یہ ہے کہ یہ ایک بار اصل کرنسی کے طور پر تجارت کی جاتی ہے، فریکنسی اس کی اصل میں دیگر ضروری تیل کے درمیان منفرد ہے." ضروری تیل جو ہم ہر روز استعمال کرتے ہیں وہ بھاپ آلودگی اور جڑی بوٹیوں کے سرد دباؤ، پھولوں، اور ھٹی پھل
تاہم، لازمی ضروری تیل خاص ہے کیونکہ بوسیلیا کے ساکرا کے درخت کے سپ یا 'رال' سے پیدا ہوتا ہے، "پونٹن کی وضاحت کرتا ہے." یہ یہ ایک گہری ابھی تک تازہ بیس نوٹ اشیا فراہم کرتا ہے، جو جو جوڑی واقعی خوبصورتی سے ملتی ہے اور گہرائی میں اضافہ کرتی ہے. کسی بھی خوشبو کی پیچیدگی."
Mindfulness کی ایک عادت قائم کرنے کے لئے اسے استعمال کریں
ہم اپنے روزانہ کی زندگیوں میں تھوڑی زیادہ ذہن میں رہیں گے، ٹھیک ہے؟ چاہے اس کا مطلب ذہنی کھانے یا مراقبہ، موجود ہے ہماری زندگی سے کشیدگی اور فکر کو کم کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے. "فرینکسنس دن بھر میں رسمی اور استحکام قائم کرنے میں مدد کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے"پینٹن کہتے ہیں."دماغ قدرتی طور پر نمونوں اور واقفیت سے محبت رکھتا ہے، اور یہ ضروری تیل سینکڑوں سالوں کے لئے مراقبہ، نماز اور یوگا کے طریقوں میں استعمال کیا گیا ہے.. میں روزانہ مراقبہ کی مشق میں اس کا استعمال کرتا ہوں یا پورے دن میں چند گہری سانس لے جانے کے لئے یاد دہانی کرتا ہوں.
کبھی کبھار جب میں جانتا ہوں کہ میں واقعی مصروف دن ہونے جا رہا ہوں، میں اصل میں اپنے فون پر الارم کو شیڈول دیتا ہوں کہ میں ایک دن میں چند بار ضائع کرنے، زمین کے پاؤں، اور گہری سانس لینے کے لۓ یاد دہانی کروں گا. "Frankincense ضروری تیل ہے ذہنیت کے ان چھوٹے لمحوں کے لئے کامل ساتھی.
وہ تیل کو موجودہ مراقبہ کے معمول میں شامل کرنے کی بھی تجویز کرتا ہے. وہ کہتے ہیں "آپ کے ہاتھوں کی کھجور میں پانچ قطرے شامل کریں اور ایک پرسکون اور بحالی مراقبہ کی مشق بنانے میں مدد کے لئے مراقبہ موتیوں یا کرسٹل پر رگڑیں." اگر کرسٹل شفا یابی کی دنیا آپ کے لئے نیا ہے لیکن آپ کو مزید سیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو پھر آپ کو واپس مل گیا ہے. کرسٹل کے حتمی گائیڈ کو چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین رہو، جو آپ کی فلاح و بہبود کے معمول کو تبدیل کرے گا.
اس پریشان آسانی سے استعمال کریں
کوئی غلطی نہ کریں: سائنس آومومتھراپی بیکتا ہے. ہاؤس کے برانڈ ایچ. گلین آرگنائینس کے بانی امید امید گیلانی سے لے لو، جس نے ہمیں بتایا کہ "آپ کے زہریلا ارتکاب اصل میں آپ کے سینوس میں ہیں. … وہ دماغ کے زچگی کا حصہ ہیں. جب آپ لازمی تیل میں سانس لیں تو، آپ صرف خوشبو سے لطف اندوز نہیں کر رہے ہیں؛ آپ اصل میں آپ کے دماغوں کو کنٹرول کرنے والے اپنے دماغ کے حصے میں جلدی سے نکلنے والی مائکرو ذرات کو گھلاتے ہیں. "اس بات کے بارے میں کہ کس طرح ضروری تیلوں پر اثر انداز ہوتا ہے، یہاں کلک کریں.
جیسا کہ ڈاکٹر ڈیمین روڈریجیوج، ڈی ایچ ایس سی، ایم ایس، اور ڈیوتررا ضروری تیل کے صحت اور مشق سائنسدان کی وضاحت کرتا ہے، "فریکنسنس کی کیمیکل اجزاء کا نتیجہ ایک انتہائی طاقتور مہیا ہے جس سے منفی جذبات جیسے کشیدگی سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے اور آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں اور دماغ اور توازن کو توجہ مرکوز کرتے ہیں."کیا یہ ہے کہ یہ صرف منفی جذبات سے چھٹکارا حاصل نہیں کرتا بلکہ یہ اصل میں مثبت افراد کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے." یہ اطمینان، امن، استحکام، اور مجموعی فلاح و بہبود کے جذبات کو فروغ دیتا ہے، جو قدیم زمانے میں اس کی منفرد قیمت بیان کرتی ہے. " یہ یہ بھی بتاتا ہے کہ "آج فرینکسنسن تیل انتہائی قابل قدر ہے اور سب سے زیادہ مقبول تیل میں سے ایک ہے."
اپنے آپ کو نیند کیلئے تیار کرنا
یاد رکھیں کہ کسون نے کہا کہ کس طرح نئی عادتیں اور رسموں کو قائم کرنے کے لئے اچھا ہے، خاص طور پر جب یہ ذہنیت کے لۓ آتا ہے؟ اسی طرح سونے کے لئے جاتا ہے. انہوں نے کہا کہ "میں جانتا ہوں کہ میری شام کے رسم میں فرینکسنسی کا استعمال پیٹرن بنانے اور نیند کے معمولوں کو بہتر بنانے کا ایک اچھا طریقہ ہے جو میری مدد میں تیزی سے سوتا ہے اور زیادہ گہرائی سے سوتا ہے." "میرے دن پر ایک بہت بڑا اثر ہے کیونکہ جب میں کافی نیند ہوئی ہوں تو، مجھے معلوم ہوتا ہے کہ میری توانائی کی سطح بہتر ہے اور مجھے بہت زیادہ کافی کافی نہیں ہے. مجھے اپنے کمرے میں اپنے ڈسیوسر کو تبدیل کرنا ہے. میں نے سونے اور دروازہ بند کرنے سے قبل ایک گھنٹہ کے بارے میں فرینککسنس کے چھ قطرے اور نامیاتی فرانسیسی لیوینڈر کے چھ قطرے.
جب میں بستر میں داخل ہوں تو، کمرے ایک واقف خوشبو سے بھرا ہوا ہے جو میرے دماغ اور جسم کو سنتا ہے کہ یہ سونے کا وقت ہے."
مصیبت کو فروغ دینے کے لئے اسے استعمال کریں
Rodriguez کے مطابق، اور ڈیرہتر سائنسدانوں کی طرف سے کئے گئے ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق، فرکسیسن تیل اصل میں سیلولر مصطفی اور کام کو فروغ دیتا ہے. "ایک حالیہ مطالعہ میں، دوٹررا سائنسدانوں نے انسانی جلد کی خلیات پر بایو میپ ڈرمال فبروبلسٹ سسٹم کا استعمال کرتے ہوئے فرینکسنس کو لازمی تیل کے اثرات کی تحقیق کی. بائیو میپ نظام ایک آلودگی حیاتیاتی طریقہ ہے جس میں محققین کو جانچ پڑتال کی جاتی تھی کہ صحت مند سیلولر سرگرمی کس طرح ضروری تیل کی مدد سے ضروری ہے. انسانی جلد کے خلیات میں. ایک ساتھ لے لیا، تجربہ کار تجربات کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ فرینکسنس ضروری تیل کو ایک صحت مند مدافعتی ردعمل کی حمایت کرتا ہے، مجموعی طور پر جلد کی صحت کو فروغ دیتا ہے اور جلد کے خلیات میں صحت مند سوزش کا جواب دیتا ہے. " جبکہ یہ بیان خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے نہیں کیا گیا ہے، اور اس کی مصنوعات کا کوئی تشخیص، علاج، علاج یا کسی بیماری کو روکنے کے لئے نہیں ہے، یہ تحقیق جس میں فرکسیسنسن تیل سے پتہ چلتا ہے کہ "اندرونی خلیات" کی مدد سے اندرونی طور پر، فلاح و بہبود کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے ممکنہ فائدہ.
جلد کی صحت بڑھانے کے لئے اسے استعمال کریں
پینٹن کے مطابق، "لازمی تیل کا لازمی تیل بھی جلد کے لئے بہت اچھا فوائد ہے." یہاں تک کہ کلیوپیٹرا بھی کہا جاتا ہے کہ گلابیوم تیل کے ساتھ مل کر تیل کا استعمال کرتے ہوئے تیل کا علاج کیا جا سکتا ہے. "میں ججوبا کیریئر تیل کی ایک چمچ میں دو گرے گرینیم ضروری تیل کے تین فرشوں کے ساتھ لازمی تیل کا تین قطرہ لگانا چاہتا ہوں. میں نے اسے اپنی آنکھوں کے ارد گرد اور میری آنکھوں کے ارد گرد اطلاق کیا اور اس کی بھوک لہر کے ساتھ دباؤ پوائنٹ کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے میں مساج. ناک کے پل کے کسی بھی طرف. " وہ موجودہ آنکھ کریم میں دو جوڑے بھی کھاتا ہے کہ وہ قدرتی طور پر ظاہر ہونے سے عمر بڑھانے کے نشانات کو روکنے کے لۓ.
(آنکھوں کی کریموں کی بات کرتے ہوئے، بائری ایڈیٹرز کے مطابق، 15 بہترین آنکھوں کی کریموں کی حتمی فہرست کی جانچ پڑتال کریں).
نوٹ: ضروری تیل کچھ جلد کی اقسام کے لئے بہت جلدی کر سکتے ہیں. لہذا اگر آپ اپنی مرضی کے مطابق کسی کو شامل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو پیشہ ورانہ اور / یا پیچ پیچ کا مشورہ کریں.
تیل بنیادی طور پر تیل استعمال کرنے کے علاوہ، روڈریجیوز نے اسے روم کے ڈراشی کے ذریعے، یا ڈاٹرر سے اوپر کی طرح یا DIY روم سپرے کے ساتھ، aromatically استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیا ہے. کسی بھی پرسکون احساسات کو فروغ دینے میں مدد ملے گی، آپ کو ذہن میں رکھنے کے لۓ یاد دلائیں، اور یہاں تک کہ نیند کو بھی حوصلہ افزائی کریں. ہم آپ کے بارے میں نہیں جانتے، لیکن یہ ہمارے لئے بہت اچھا لگ رہا ہے، لہذا ہم اپنے ہاتھوں کو نام نہاد "لازمی تیل کے بادشاہ" کی بوتل پر لے کر اچانک کھو رہے ہیں.
اگر آپ فرکسیسی ضروری تیل یا عام طور پر صرف ضروری تیل کے بارے میں مزید دلچسپی رکھتے ہیں تو، کچھ وسائل (اور لوازمات) کو دیکھنے کے لئے طومار رکھنا جو آپ کو تبدیل کر سکتے ہیں..
اس کتاب میں عام حقائق اور معلومات میں سے کچھ سب سے زیادہ مؤثر ضروری تیل پر مشتمل ہے، اس کے ساتھ ساتھ مرکب ترکیبیں جو آپ پیروی کرسکتے ہیں. یہ ضروری تیل کے لئے ایک سکاؤٹ کے رہنمائی پر غور کریں.
یہ کتاب خاص طور پر ضروری تیل کے آومومیٹریپی اختتام کے ساتھ ہے. ابتدائی طور پر یہ بھی نشانہ بنایا گیا ہے، جس میں ناولوں کے لئے یہ ایک اچھا اختیار ہوتا ہے.
ویٹویوی کے ضروری تیل کے ڈسسر ایک وضع دار، کم سے کم گھریلو سجاوٹ عنصر کے طور پر ڈبل.
اسیم کی خوشبو کی پودوں کو آومومتھراپی پورٹیبل بناتا ہے. کیپسول میں لازمی تیل کی ایک جوڑی میں شامل کریں اور جب بھی آپ کو فروغ دینے کی ضرورت ہو تو اس کے لۓ پہنچیں.
قدرتی اسکینئر برانڈ ٹاٹا ہارپر اس پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون فروغ دینے کے لئے تیار ضروری تیل کی اس خوشبو مرکب کے لئے ذمہ دار ہے. بس اپنے کھجوروں پر کچھ لگائیں، ان کے ساتھ مل کر رگڑیں، اور خوشبو کو پھینک دیں.
اس بات کو بھی یقینی بنائیں کہ ڈیمپوٹالوجیوں کو ضروری تیل سکینک کے بارے میں کیا کہنا ہے، خاص طور پر کیوں ضروری تیل ان لوگوں کے لئے کام نہیں کرے گا جنہوں نے مجموعہ کی جلد (افسوس) ہے.
