40 دن پھلوں کی خوراک

ایک 40 دن کے پھل کی خوراک ایک قسم کی detox غذا ہے جو صارفین کو وزن میں کمی سے چھلانگ لگانے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. Detox ڈایٹس جسم سے زہریلا نکالنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. 40 روزہ پھل کی خوراک محدود ہے، صرف خام پھلوں اور تازہ پھلوں کا جوس کھایا جا سکتا ہے. نہ صرف یہ قسم کی غذا خطرناک ہے، بلکہ یہ سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں کی جاتی ہے. اس قسم کی غذا پر غور کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

فنکشن

آنتوں کے راستے میں ٹاکس صاف طور سے صحت کے خطرات کو جنم دیتے ہیں اور عام وزن میں کمی کو روکنے میں بھی روک سکتے ہیں. طویل عرصے سے کھانے کے لئے کھانے کا گوشت جسم سے زہریلا صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. پھل خود اینٹی آکسائٹس، وٹامن اور ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. کھانے کے پھل کے زہریلا ہٹانے کے فوائد کو کم کرنے کے لئے صارفین کو روزہ کے بعد ایک ماہ سے زائد عرصہ تک پھل حاصل ہوتا ہے.

مینو

یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ پھل کی خوراک بنیادی طور پر پھل سے تشکیل دی جاتی ہے. غذا چینل کی وضاحت کرتا ہے کہ طویل مدتی پھل کھانے کے پہلے تین دن سب سے زیادہ محدود ہیں. اس وقت کے دوران، صارف ہر قسم کے کھانے میں ایک قسم کا پھل کھاتے ہیں. تین روزہ روزہ کے بعد، آپ کو روزانہ کی خوراک کے دوران پھل اور تازہ پھل کا رس مل سکتا ہے. مثال کے طور پر سیب، اناسب، سنتری اور پگھل شامل ہیں.

ثبوت

detox ڈایٹس کے فوائد سائنس کی طرف سے حمایت نہیں کرتے ہیں. کیلوری کم کرنے کے وقت وقت کے ساتھ وزن میں کمی کا باعث بن جائے گا، لیکن دیرپا نتائج کے لئے شمار کرنے کے لئے ایک 40 دن کے پھل کی خوراک بہت محدود ہے. ڈائیٹ چینل کا کہنا ہے کہ صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تمام ڈائیٹروں کو کچھ چربی اور پروٹین کی روزمرہ خدمات فراہم ہوتی ہے. اس کے علاوہ، detox ڈایٹس عارضی طور پر ہیں. اگر آپ غذائیت کے بعد غیر معتدل کھانے کی عادات میں ملوث ہوتے ہیں، تو آپ وزن حاصل کریں گے.

ممکنہ ضمنی اثرات

40 دن کے پھل کی خوراک کے دوران، آپ کو زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ اور روشنی کی سرپرستی کا امکان ہوگا. یہ ہے کیونکہ آپ کا جسم کافی معدنیات اور دیگر غذائیت نہیں ملتا ہے. غذا کی ترقی کے دوران، آپ کو لوہے، کیلشیم اور وٹامن ڈی سے محروم ہو جائے گا. ہر خوراک کو پوائنٹس سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن بی -12 کمی کی وجہ سے پھل dieters میں عام ہیں. KidsHealth نوجوانوں اور دلوں کی بیماری، کھانے کی خرابیوں اور ذیابیطس کے ساتھ کسی بھی قسم کے detox کے کھانے کی سفارش نہیں کرتا.

نیچے کی سطر

ایک پھل غذا کی طرح غیر قانونی طور پر محدود پابندیاں غذائی ہٹانے کے لحاظ سے ضروری نہیں ہیں. KidsHealth پوائنٹس کہ آپ کے جسم کو قدرتی طور پر فضلہ کے ذریعے زہریلاوں کی رال وزن میں کمی یا وزن کم کرنے میں ناکامی ممکنہ طور پر زہریلا بنانے کے لئے منسوب نہیں ہے. KidsHealth کے مطابق، detox کے کھانے کی چربی کا نقصان نہیں ہے. حقیقت میں، پھل کی خوراک کے دوران کھو جانے والی کسی بھی وزن میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور پانی کے وزن کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے. طویل مدتی متوازن غذا کے ذریعہ مؤثر وزن میں کمی حاصل کی جاتی ہے اور 40 دن کے پھل کی خوراک کے طور پر محدود نہیں ہے.