حمل کے دوران پنیر سے بچنے کے لئے پنیریاں
فہرست کا خانہ:
جائزہ
حاملہ ایک وقت ہے جس میں آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کو آپ کے تمام غذائیت کی ضروریات کا سامنا ہے. آپ کے حمل کی غذائیت سے کچھ چیزیں شامل کرنے میں آپ کو وٹامن، معدنیات، پروٹین اور کیلشیم استعمال کرنے میں مدد ملے گی جس سے آپکے بچے کو بڑھنے کی ضرورت ہے. بعض چیزیں ایسی ہیں کہ آپ حاملہ وقت سے بچنے کے لۓ ان سے بچنے کے لۓ ان کی وجہ سے غیر معمولی دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جس میں آپ کی خوراک پیدا ہونے والی بیماری جیسے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کو "حاملہ کوکی کتاب" کے مصنف امید رچیچی اور ونسننٹ کوننللی کی رپورٹ میں اضافہ ہوتا ہے. لیبل پڑھنا آپ کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد کرے گا کہ پنیر پیسٹریج دودھ کے ساتھ کیا جاتا ہے یا نہیں. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ پنیر چربی میں زیادہ ہے، اور اس سے فورا استعمال کرنا چاہئے.
Brie
Brie پنیر سب سے عام نرم چیزوں میں سے ایک ہے اور اکثر ٹکرنے والے یا ٹوسٹ پر پھیلاتے ہیں. کئی اقسام کے برے پنیر unpasteurized دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے، جو خطرناک بیکٹیریا کو نہیں مار سکتا جو آپ کو یا آپ کے بچے کو بیمار کر سکتا ہے، ڈین Rasmussen اور Antoinette پیریز، "لازمی حاملہ آرگنائزر: 40 ہفتے + کے مصنفین" کو رپورٹ کرسکتے ہیں. آلودگی شدہ برے پنیر کھانے سے بچنے، ابتدائی طور پر یا نوزائیدہ بچہ میں ممکنہ طور پر مہلک انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے. کریم پنیر یہ ایک متبادل ہے جو آپ کے ساتھ بہت لطف اندوز ہونے والے بہت سے کھانے کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے. کریم پنیر pasteurized ہے اور حاملہ طور پر کھانے کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے.
بلیو
بلیو پنیر ایک دوسرے عام نرم پنیر ہے جسے اکثر سلاد میں شامل کیا جاتا ہے یا گوشت کے برتن میں چھڑکا جاتا ہے. Unpasteurized دودھ بہت سے قسم کے نیلے رنگ کے پنیر میں اہم اجزاء میں سے ایک ہے، جو آپ کے بچے کو خطرناک بیماری کو گزرنے کے خطرے کو بڑھاتا ہے، ریکیسیٹی اور کنللی کو نوٹ کریں. نیلے رنگ کے پنیر crumbles پر منتقل اور shredded سخت پنیوں، جیسے cheddar، Mozzarella یا مونٹرری جیک کے لئے منتخب کریں، کیونکہ وہ pasteurized دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے اور حاملہ طور پر کھانے کے لئے محفوظ ہیں. Feta پنیر اسی طرح کی پنیر ہے اور اکثر بیری کی جگہ پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن فیٹا پنیر کھانے کے خلاف Ricciotti اور Connelly احتیاط کے ساتھ ساتھ یہ بھی ہے کیونکہ یہ بھی اکثر unpasteurized دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے.
قیوسو فریسکو
بہت میکسیکن نرم چیزیں، جیسے کوئس فرسکو، غیر منسلک دودھ کا استعمال کرتے ہوئے، رسماسسن اور پیریز کا استعمال کرتے ہیں. بہت سے مقبول میکسیکن کے برتن میں کوئس فرسکو شامل ہیں لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ پلیٹ میں اجزاء کے بارے میں ریستورانوں سے پوچھیں کہ اگر آپ کھاتے ہیں. Unpasteurized queso fresco listeria کی قیادت کر سکتے ہیں، جو پیدائشی بچوں کے لئے زندگی خطرہ ہے. ریکیکوٹی اور کنللی نے پبلک پنیر تک بلبل تک حکم دینے کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ یہ ان بیماریوں کو مارے گا جو آپ اور آپ کے بچے کو بیمار بناتی ہے.آپ کو کوئس فریسکو کی جگہ محفوظ محفوظ چیزیں، جیسے کرڈڈر، کولبی یا مرچ جیک بھی تبدیل کرسکتے ہیں. دیگر نرم میکسیکن چیزیں جو سے بچنے کی جانی چاہئے، کوسو بلونکو، کوئس ڈاجا، کوئس ڈیما کریما اور ایسڈرو قسمیں شامل ہیں.
