بسکٹ ڈائٹ کیا ہے؟

ایک کم کیلوری، کھانے کی متبادل پروگرام، کوکی ڈائیٹ کا دوسرا نام ہے، جس میں ڈاکٹر سنفورڈ سیگل نے 1975 میں پیدا کیا. نیویارک ٹائمز کے مطابق، سیگگل کی خوراک، اصل میں ان کی اونچائی میامی، فلوریڈا کے مریضوں کے لئے، کا مقصد 18 ملین ڈالرز کا ایک سالہ انٹرپرائز ہوا ہے. مقابلہ کرنے والے نے اپنی خود کوکیز یا بسکٹ تیار کرنے کے منافع پر نقد رقم کی کوشش کی ہے - وعدوں کے ساتھ کہ ڈائیٹریں 10 پونڈ سے محروم ہوسکتی ہیں. فی ماہ ان کی منصوبہ بندی پر.

دن کی ویڈیو

غذا پروٹوکول

اصل کوکی غذا اور اس کے امیجٹرز کی بنیاد یہ ہے کہ آپ رات کے وقت اعلی پروٹین کوکیز کھاتے ہیں اور رات میں کم کیلوری کھانا. آپ کو ایک دن 800 اور 1200 کیلوری کے درمیان کھپت، منصوبہ اور بسکٹ پر منحصر ہے. سیگگل کی کوکیز اور 300 کیلوری رات کے کھانے کی اجازت اس کی خوراک پر ہوتی ہے. دیگر بسکٹ کھانے کی منصوبہ بندی زیادہ مہینے شام کے کھانے کی اجازت دیتا ہے. سیگال کی غذا انتہائی سمجھا جاتا ہے، اور اس کے تمام امیجیرینوں نے ریاستہائے متحدہ امریکہ کے زراعت کی طرف سے عورتوں اور مرد ڈائیٹروں کے لئے 1500 سے 1800 کی سفارش کی کم کم کیلوری پر مشتمل ہے.

طبی نگرانی

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، بہت کم کیلوری ڈیٹس صرف طبی نگرانی کے ساتھ ہی کئے جاتے ہیں. کوکی غذا اس طرح شروع ہوئی، اور کئی سال تک ڈاکٹر سیگگل نے ان کے کوکیز کو کسی کو بلکہ ان کے مریضوں اور چند قابل اعتماد ڈاکٹروں کو فراہم کرنے سے انکار کردیا. اب آپ ان کی کوکیز کو آن لائن اور بعض منشیات کی خریداری کر سکتے ہیں. سیگگل اور دیگر ایسے افراد جنہوں نے اسی طرح کے مصنوعات کو فروخت کرتے ہیں وہ طبی نگرانی کے لئے وکالت جاری رکھتے ہیں، لیکن سیگل نے اصرار کیا ہے کہ کم کیلوری ڈایٹس محفوظ ہیں: "مجھے ابھی تک ایسا مقدمہ نظر نہیں آیا جہاں کوئی کم کموری کھانے کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے."

ماہر انوائٹ

اوکلاہوم، تلاسا میں لاؤیٹیٹ کھانے کی خرابی کے پروگرام کے میڈیکل ڈائریکٹر ڈاکٹر اوویڈو بررمودیز کے مطابق، 1000 سے زائد کم کیلوری پر مشتمل غذا، طویل مدتی وزن میں کمی کو فروغ نہیں دیتے. انتہائی کم کیلوری ڈایٹس، چاہے وہ کھانے کے متبادل کوکیز، سلاخوں یا ہلکے یا ہلکے کھانے کو ختم کردیں یا مکمل طور پر ٹھوس کھانے کو ختم کردیں، اپنے گردے کو نقصان پہنچائیں، گالسٹون بنائیں، آپ کے دل کی شرح کو تیز کریں، پوٹاشیم کے ذخائر کو کم کریں اور آپ کو dizzy بنائیں. نیویارک ٹائمز کے مطابق. امریکی ڈائائٹیٹی ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ کسی غذائیت میں جو ایک کھانے یا فوڈ گروپ پر مشتمل ہے اس کے عنوان میں موروثی طور پر غیر متوازن ہے.

وزن میں کمی

کھانے کے متبادل کوکیز آپ کے بھوک کو روکنے اور اعلی کیلوری کھانے کی اشیاء کھانے سے بچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے بہت پروٹین پر مشتمل ہے. ڈاکٹر سیگل کا یہ وعدہ ہے کہ آپ 10 پونڈ کھو سکتے ہیں. اس کے کھانے پر ایک ماہ غلط نہیں ہے. اگر آپ کو کیلوری 800 سے زیادہ کوکیز اور کھانے کا کھانا، چکن، مرغی اور سبزیوں کا ذخیرہ رکھنا ہے تو آپ ہر تین دنوں میں تقریبا 1 پونڈ کھو سکتے ہیں.اگر آپ عام طور پر اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ایک روزہ 2000 کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کوکی ڈائیٹ پر 1200 کی کالوری خسارہ پڑے گا. چونکہ 3500 کیلوری کا 1 لاکھ چربی برابر ہے، آپ کا خسارہ 30 دن میں 10 بلب نقصان ہو گا.

خیالات

اگر آپ ڈاکٹر سیگل کے علاوہ دیگر کوکی یا بسکٹ ڈایٹس کے ساتھ محبت میں گر گئے ہیں، تو آپ اپنے پسندیدہ پر اسٹاکنگ پر غور کرنا چاہتے ہیں. ڈاکٹر سیگل نے عدالت میں کم سے کم ایک بڑے مدمقابل لے لیا، جس کاپیاکٹ مصنوعات کو فروخت کرنے والے ڈاکٹر ساسن مولوی نے الزام لگایا کہ کوکی ڈیٹ ٹریڈ مارک پر سرمایہ کاری کی گئی. ڈاکٹر مولویہ لائٹ وزن مینجمنٹ سینٹر کے اسمارٹ ڈائریکٹر ہیں، غذا کی کلینکوں کی ایک سلسلہ جس میں وزن کی کمی کے منصوبے کی اہم جزو کے طور پر بھوک-دبانے کوکیز پیش کرتا ہے.

آپ کو کوکیز کے ساتھ یا اس کے بغیر، کم کیلوری کھانے کی منصوبہ بندی پر وزن کم ہو جائے گا، لیکن پاپ سٹار میڈونا نے کہا کہ کوکی ڈائیٹ نے ایک ناپسندیدہ ضمنی اثر بھی شامل کیا. اس نے کہا کہ اس کے بعد گائے رچی جنسی میں کوئی دلچسپی نہیں تھی.