کس طرح بہت سے کیلوری گھریلو شیڈنگ جلتی ہے؟

گھریلو خاتون کے دوران ہر شخص جلانے والی کیلوری کی تعداد ہر شخص کو مختلف ہوتی ہے اور وزن پر مبنی ہے. سرگرمی کی شدت اور مدت کے ساتھ ساتھ سرگرمی کی قسم بھی کردار ادا کرتی ہے.

دن کی ویڈیو

وزن عوامل

گرمی سے زیادہ لوگ زیادہ کیلوری جلاتے ہیں. ہیلتھ سٹیٹس کے مطابق، 150 لاکھ. انفرادی گھریلو کام کے 30 منٹ کر کے 99 کیلوری جلائیں گے. 200 پونڈ. انفرادی، تاہم، اسی وقت رقم میں 131 کیلوری جلا دیں گے.

دورانیہ

اب آپ کام کرتے ہیں، آپ زیادہ کیلوری کو جلاتے ہیں. ایک 150 پونڈ. فرد 30 منٹ میں 99 کیلوری جلا سکتا ہے، لیکن 60 منٹ میں 198 کیلوری جلا دے گی.

شدت

مشکل آپ کام کرتے ہیں، زیادہ کیلوری آپ کے جلانے. پرو ہیلتھ کے مطابق، ایک 150 پونڈ. 30 منٹ کے لئے روشنی کی صفائی کرنے والا شخص تقریبا 85 کیلوری جلاتا ہے. وہی شخص، بھاری صفائی کر رہا ہے، تقریبا 153 کیلوری جلا دے گی.

سرگرمی کی قسم

کچھ سرگرمیاں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ زوردار ہیں. ایک 150 پونڈ. صحت کی حیثیت کے مطابق، شخص 30 منٹ کے لئے برتن دھونے میں تقریبا 77 کیلوری جلاتا ہے. وہی شخص جس میں 30 منٹ منٹ لگ رہا ہے وہ تقریبا 153 کیلوری جلاتا ہے.