کم نکلی غذا
فہرست کا خانہ:
اگر آپ ڈرمیٹیٹائٹس سے متاثر ہوتے ہیں تو ممکن ہے کہ آپ معدنی نکل سے حساس ہو. نیوی لینڈ ڈرمیٹولوجیولوجی سوسائٹی کے مطابق، کم نکل آئینے کے بعد ایک قدم ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی حالت کے علامات کو کم کرنے کے لۓ لے جا سکتے ہیں، جو چمچ، سوجن یا سرخ جلد شامل ہوسکتی ہے. اگر آپ ایک عورت ہیں تو، آپ نکل حساسیت سے متاثر ہونے کا امکان زیادہ ہیں. نکلنے کے بارے میں 17 فیصد خواتین نکلی پر حساس ہیں، جبکہ 3 فیصد مرد اس حساسیت رکھتے ہیں، نکیل انسٹی ٹیوٹ کو نوٹ کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
سے بچنے کے لئے فوڈز
اگر آپ کو کم نکل نکل غذا کی پیروی کی جاتی ہے، تو آپ کو اپنے غذا سے زیادہ نکل مواد حاصل کرنے والے کھانے کی ضرورت ہے. ان میں ڈبے والے سبزیوں، ڈبہ بند پھلیاں، ڈبہ بند سپتیٹی اور ڈبے ہوئے پھل شامل ہیں. پین اسٹیٹ یونیورسٹی یا پی ایس یو، مشورہ دیتے ہیں کہ آپ گری دار میوے، خشک پھل، کوکو اور چاکلیٹ سے بچنے کے لۓ. آپ کو بھیڑ، سلیمان اور سورج کے بہاؤ کے بیجوں، پنیپپلس، پرجوں، تاریخوں، راسبیریوں، بیکنگ پاؤڈر، بادام، شیلفش، لیکس، لیٹش، دال، پالچ، سویا پروٹین پاؤڈر، پھلیاں اور مٹروں کو محدود کرنے کی بھی ضرورت ہے.
اجازت شدہ فوڈز
کم نکل کی خوراک پر یہ بروکولی، ایسپرگوس، مکئی، ککڑی، مشروم، بیٹ، گدھے، آلو، مکھن، دہی کھانے کے لئے محفوظ ہے. پی ایس یو کے مطابق، پنیر، دودھ، انڈے، پولٹری، گوشت، مچھلی، کافی، چاول، پاپکارن، ماراکونی اور گندم کا آٹا، اس طرح کے بقیہ سامان جو چاکلیٹ، بادام یا دیگر گری دار میوے پر مشتمل نہیں ہیں.
کم نکلے فوڈوں کے اثرات
کچھ نکلنے والی چیزیں جو اعلی نکل نہیں ہوتی ہیں، وہ اصل میں نکل نکلتی ہیں. ان میں شراب، بیئر، ٹونا، ہیرنگ، میکریل، گاجر، ٹماٹر، پیاز، سیب اور سرس پھل شامل ہیں. اگرچہ، اگر آپ پکایا جاتا ہے تو، پین اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، آپ اس فہرست پر سبزیوں کو برداشت کر سکیں گے.
ماہر انوائٹ
کراس ہتھیار کے ساتھ ڈاکٹر تصویر کریڈٹ: بندر بزنس تصاویر / بندر بزنس / گٹی امیجز
کم نکل نکل غذا کو کمترینٹائٹس کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، آپ کے غذا سے نکل نکلنا ختم کرنا ناممکن ہے کیونکہ یہ زیادہ تر کھانے میں موجود ہے.
روک تھام / حل
آپ کی خوراک کو دیکھنے کے علاوہ، آپ کو چاندی کے آلات، زیورات، پیسہ اور دیگر دھات کی چیزوں میں نکل نکلنے سے بچنے سے بچنے سے روک سکتے ہیں. ڈرمیٹولوجیولوجی سوسائٹی کے ماہرین.زپ، چولی ہکس اور تصویر جیسے لباس کے روزہ کے لۓ دیکھیں. آنکھوں کی چادریں ذاتی اشیاء جیسے سیل فون، لپسٹک یا سگریٹ ہولڈرز اور کلیدی بجتی ہے؛ گھریلو اشیاء جیسے کینچی، ٹوسٹر اور غسل پلگ شامل ہیں. اور کام کی جگہ اشیاء جیسے کی بورڈ، کاغذ کلپس یا chainsaws. پین اسٹیٹ یونیورسٹی کے مطابق، ہر دن آپ کے نل سے لے جانے والی پانی کے پہلے لیٹر کا استعمال کرنے سے بھی بچیں.
